Hong Kong Spinocerebellar Ataxia Association (HKSCAA)

重新學習,喜樂能治病

寜寧

新丁：	當我得知患上這「脊髓小腦萎縮」症後，心情很差，很害怕，不知怎好？
舊丁：	這病是因為人體細胞染色體出了問題，導致小腦慢慢萎縮。小腦是負責平衡肌肉協調的，因此我們會逐步退化，直到不能行走，最後不能自理。據醫生講，得病後一般生命可延續有20-30年。
新丁：	那叫我如何面對今後呢？
舊丁：	既然是慢慢萎縮逐步退化，我們就要把以前的“電腦程式”全部刪掉，也就是忘掉以前，不要再去想你“威水”的以前日子，而要編寫新的"電腦程式"，開始新的生活，做到“往事不回頭，開心對明天”。
新丁：	講就容易，如何生活下去？
舊丁：	每個人都有不同遭遇，不要悲觀，要堅強，有我們大家和你一起走，多出來活動，彼此多交談。病就是這樣：你有堅強鬥志和開心，它就會退化慢。同時，制定每天的生活規侓，早睡早起，每天做適合自己的運動(活動手腳和腰部)使身體保持一定柔軟程度，這樣可儘量避免摔倒。學會食療，通過健康飲食調節改變我們現在身體需要的營養(飲食均衡有節)。另外看看報，聽聽收音機……做自己喜歡和有益身心的事。記住：喜樂能治病！

(本文原載於2008年1月本會會訊第3期)